多动症孩子的父母该如何调整心态？(微信咨询：jingsi209)

大多数A娃父母都因为孩子的情况，弄得心态不稳定，常常会因为一些小事胡思乱想，急切的希望孩子能很快的得到转变，对于孩子的微小进步，总是容易忽略，长期下来，过度焦虑的情绪，时常会觉得很累，并不是身体累，而是心理累，让心态变的很不稳定，总是让别人的情绪牵着自己走，消耗掉了自己很多的热情，无法集中精力做好自己该做的事情。

其实啊，这就是我们常常说的内耗，时间长了，就会对孩子渐渐没耐心，对自己教育孩子也没信心。

所以，家长们一定要摆正自己的心态，陪伴自己的孩子一起进步，同时，也可以让孩子通过脑电训练来矫正训练，以下是竞思老师给家长的调整心态提供的4个方法。

1、学会转移注意力

虽然当下孩子就是最重要的事情,但是如果完全把重点放在孩子身上，就会过于担心孩子状况，家长可以分一点心思出来，找一个自己的兴趣爱好，用来转移自己的心情,比如插花等等，能让自己冷静下来的事情,每天给自己找一点感兴趣或是重要的事情,让自己没有时间去想东想西。但是慢慢的，你会发现自己不这么焦虑了。

2、给自己心理暗示

学会给自己“洗脑”也是改掉胡思乱想毛病的一个好方法。面对让你纠结烦恼的人事物时，你一定要让自己明白，这是可以变好的，在脑海中预想事情完美的结果，告诉自己，没有什么是过不去的，这是让自己内心强大起来的有效方法，你一定要关注内心的力量，你一定可以。

3、盯着孩子优点看

不要只顾着看孩子不好的地方，一定要看到孩子每天微小的进步，一昧的看孩子不好的地方，只会把缺点放大，使得心里焦虑烦躁，细心一点，多观察孩子日常，肯定有你意想不到的惊喜。

4、学会接纳不完美、鼓励孩子

ADHD患儿不同于其他孩子，他们的进步是比较缓慢的，我们需要的就是接受他们的不完美的地方，然后给予他们鼓励，让孩子知道，下次是可以做好的，下次是可以做到完美的,只有不断的鼓励孩子，相信孩子，他们才有信心去完成任务。