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如何锻炼孩子专注力

标签:集中注意力,专注力训练
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  专注力是一种习惯,而习惯要从小培养,抓得越早,后面的效果就越好。在日常生活中,我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。家长要告诉孩子,想换书可以,但是可以给妈妈讲讲这本书的意思吗?每次给孩子玩具也不要超过两到三个,玩完这些放回原处再拿别的玩具。

 如何锻炼孩子专注力

  孩子的专注力与年龄有关系,年龄越小,可以专注的时间越短。通常来讲,3岁的孩子,注意力的集中的时间是5-7分钟,4岁15分钟,5岁20分钟,6岁25分钟,7岁30分钟。如果孩子在这个范围左右,专注力基本上是可以的。

  专注力与兴趣有关,对于感兴趣的事物,孩子的专注力就会更长一点。如果我们想培养孩子对某一件事情的专注力,还是要想办法提高他的兴趣。

  专注力与家庭环境有关,如果孩子在专心做一件事情时,比如专心玩玩具时,总被家长打断,会影响到孩子的专注力;如果家庭里干扰的事情太多,比如,孩子在看书,家长看电视,大声说话,也会影响到孩子的专注力;还有,如果家长给孩子布置了太多任务,他急于完成,也会影响他做一件事情的专注力。

  所以,家长要尽量培养孩子的兴趣,给孩子一个相对稳定与安静的环境,可以更好地发展孩子的专注力。

  另外,您也可以尝试另外一些简单的专注力训练方法

  一分钟专项训练

  1、 训练孩子专心做题,准备几十个简单的加减法口算题(根据年级不同,难度可以不同)规定一分钟,看孩子最多能做多少道题,让孩子感觉到一分钟能做十多个小题,而自己写作业的时候,几分钟也写不出一个小题。

  2、 一分钟写汉字训练,找一些笔画和书写难度相当的生字,看孩子在一分钟最多能写多少个字,记下每次的情况,并进行对比。

  3、 一分钟写数字训练,每天练习一分钟“0123456789”的快速书写,写一分钟算一次,看一次能写出几组,开始能写五组,后面可以写到九组,而且还写得工整好看。

  总之,孩子的注意力不够专注,家长一定要用耐心和爱心帮助孩子慢慢调试,不能操之过急,也要从生活习惯中去做训练,比如起床、吃饭等,在规定的时间完成就记一次表扬,集满几个表扬就可以满足孩子一个愿望。

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