当提到“ADHD”时，许多家长脑海中浮现的是那个停不下来、上蹿下跳的“淘气包”。然而，这只是其中一种面孔。注意力缺失多动症（ADHD）是一种神经发育障碍，根据核心症状的不同，主要分为三种类型，而“不多动”的孩子也同样可能深受其扰。

第一种：混合型（注意力不集中+多动/冲动）
这是最为人熟知的类型。孩子同时表现出明显的注意力不集中症状（如分心、健忘、组织混乱）和多动/冲动症状（如坐立不安、打断别人、难以等待）。他们的行为问题容易被识别，但也容易被误解为单纯的品行问题。

第二种：注意力缺陷主导型
这类孩子恰恰是容易被忽视的“安静做梦者”。他们可能没有明显的多动行为，但存在严重的注意力缺失：常常神游天外，做事拖拉，丢三落四，回避需要持续脑力的活动。由于他们不扰乱课堂，其学习困难和内在痛苦常被低估，被认为“不努力、太懒散”。

第三种：多动/冲动主导型
这类孩子以过度的活动和行为冲动为核心特征，虽然也可能存在注意力不集中，但不如前两者突出。他们显得精力过剩，行为鲁莽，难以遵守规则，容易因行为问题引发冲突。

理解分型至关重要，因为它直接关系到干预策略的侧重点。对于注意力缺失主导型，干预核心在于提升其执行功能，如使用外部提醒工具、分解任务、进行专业的认知注意力训练（如脑电生物反馈）来增强大脑的专注控制网络。对于多动/冲动型，则需要更多结合行为管理、规则建立和运动宣泄。而混合型则需要综合性的方案。

无论哪种类型的ADHD，其根源都与大脑前额叶等区域的功能发育滞后有关。科学的干预不是“治病”，而是通过行为训练、心理支持和必要的教育调整，为孩子的大脑进行“功能锻炼”和搭建“外部脚手架”。早期的专业评估与分类，能为孩子量身定制支持计划，帮助他们扬长避短，更好地发挥潜能。