注意力缺陷的孩子要如何控制情绪？(微信咨询：duoyu7985)

学会情绪管控对于孩子一生具有恒久的影响。

特别是注意力出现问题的孩子，情绪容易出现波动，容易出现：易怒、易躁、等负面情绪，严重者还有出现厌学，拒绝和家长沟通。那么遇到此类情况我们应该如何帮助还管控自己的情绪呢?

家长朋友们可以从以下几个方面着手：

让孩子学会暂停自己的情绪

让孩子学会暂停，先冷静，再处理自己的情绪。在孩子小的时候，跟他们讲道理是行不通的，这时候家长们可以先采取“转移注意力”的方式，先把孩子从激动的情绪里“拔”出来，不让孩子一直在情绪的泥潭里打滚。等他冷静之后再告诉他，哭闹是没办法解决任何问题的。这样一来，孩子不会觉得家长忽视自己的情绪，更懂得用哭闹是解决不了问题的。

引导孩子识别自己的情绪

当孩子长大一些，在他情绪平复之后，家长们要让他能够察觉到自己的情绪，明白自己的感受是什么。帮助孩子说出自己的感受，找到一些恰当的能够和情绪对应的词语，说出自己的感受能够让孩子识别自己的情绪是怎样的。我会利用绘本来教孩子识别情绪，绘本上的小故事会让小朋友更容易去理解情绪的意思。当孩子产生一些负面情绪时，我们需要让孩子去接纳这些情绪，而不是逃避。教会孩子掌控情绪，而不是让孩子被情绪所掌控。

引导孩子学会控制自己的情绪

很多家长常常会让小孩压抑自己的不良情绪，不给孩子表达的机会，这其实是不好的。情绪是可以面对的，是不需要被压抑的，我们要站在孩子的角度去体会他们的情绪，并对他们加以引导，教会他们怎么调节情绪。

家长榜样的作用

家长是孩子的启蒙老师，很多时候孩子都是在照着家长的样子模仿，如果家庭环境是温馨平和，凡事有商有量，那孩子长大之后也会这样;如果家庭环境是“战火连天”，整天吵架不和，孩子也容易形成易怒、容易和别人争执的性格。

一个人的成功，20%靠智商，80%靠情商，让孩子学会情绪管理，就是在通往成功的路上前进了一大步!情绪是生来就有的一种能力，也是我们生命不可分割的一种能力。一个正常人都会有情绪，在生活中也会伴随着各种情绪。

面对孩子的情绪，作为家长无需过分的焦虑，平和地去接受，有策略地去引导，不断地去体会与行动。让孩子知道自己产生情绪的原因是什么，并且知道， 所有的情绪都会被接纳，才是真正的情绪管理。

如果孩子还太小，一时间学不会控制自己的情绪，那就先让孩子学会表达，你可以陪着TA，给TA一个拥抱，陪TA一起看绘本，用温馨甜蜜的亲子故事，帮助孩子用合适的方式释放各种负面情绪，培养积极健康的心态!