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孩子专注力差怎么办?家长要如何提升孩子的专注力?(微信咨询:duoyu7985)

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作者:中国注意力训练网
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相信很多家长都有类似的苦恼。对每个人来说,专注力都是一件很重要的事情。特别是对于正在上学的孩子来说,日常生活中专心听课、考试、完成作业都需要花费很多精神来集中精力。

研究表明,“专注力”将伴随孩子的一生,如果在小时候没有养成良好的习惯,长大后做事也很有可能依然是三天打鱼两天晒网,在某个领域也很难有所成就。

那么,造成孩子专注力差的因素有哪些呢?

1、生理因素

孩子专注力的持续时间会随着年龄的变化而变化。

2、环境因素

比如孩子学习时,受到周遭环境的嘈杂声的干扰,注意力就很难集中。

3、心理因素

有些孩子会因为觉得父母对自己不够重视,而故意做出一些不良行为来引起父母的注意。

可以看出,不同来源的各种因素都会影响孩子的专注力。那么,孩子专注力差怎么办?如何提升孩子的专注力呢?以下是有建议和方法,让我们一起来看看吧。

1、如何提升孩子的专注力:给孩子制定学习计划

提高孩子专注力的有效办法就是让他们有计划的做事。例如,让孩子从起床开始就计划好一天要做的事情,并预算好每件事所需要多长时间。

当孩子成功完成时,可以给他一个小奖励;如果孩子没有完成,就给他一个小惩罚。长时间以来,当孩子习惯于有计划做事时,也就提升了专注力。

2、如何提升孩子的专注力:根据孩子的兴趣培养专注力

专注力不是天生就有的,而是家长通过不断训练养成的好习惯。在平时生活中,我们可以发现,孩子们在做老师或家长安排的任务时总是很不情愿,也很难保持专注;但是在做自己感兴趣的事情时,却很专注,很少分心。

因此,家长可以给孩子安排一些他们感兴趣的事情,同时注意他们的精神集中状况,一旦分心要及时提醒,也能使他们意识到在专注状态下做事会更有效率,从而逐渐养成专注的习惯。

3、如何提升孩子的专注力:给孩子创造一个良好的环境

无论是书桌、游戏桌还是单独的一个小房间,都可以是一个用于专注的空间。并告诉孩子,这个空间是属于他自己的,你可以做自己任何想做的事情。

同时,这个空间应该尽量远离可能带来干扰的场景,比如客厅,走廊等。在这里,让孩子可以专注于自己想做的事,同时大人也要有一个界限感,孩子在自己空间做自己的事时,不要去打扰他。

4、如何提升孩子的专注力:适量的体育运动

美国的一项研究发现,让孩子参加适量的体育活动可以帮助他们提高专注力,比如跳绳、游泳、舞蹈、轮滑等,这些运动都需要人体的多个部位协调才能做得更好,所以有利于孩子集中专注力。

孩子专注力差怎么办?孩子的专注力不是天生的,而是受很多因素的影响而发生改变的。因此,家长应该耐心的对孩子进行引导,用正确的方法纠正他们,而不是一味的不理解,就对孩子大发脾气。希望以上方法能够真正地帮助到孩子。

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