南京的脑科学实验室通过研究发现，对于改善专注力，运动或许能发挥媲美甚至辅助药物的作用。其核心机制在于，运动能显著提升大脑中脑源性神经营养因子（BDNF） 的水平，这种物质被喻为“大脑的肥料”，能促进神经元生长和连接。

同时，中等强度的运动（如跑步、跳绳）能促使大脑分泌多巴胺和去甲肾上腺素，这两种神经递质正是负责注意力、动机和执行功能的关键化学物质。这意味着，孩子在南京外国语学校的操场上进行一次酣畅淋漓的奔跑，相当于给他的大脑前额叶进行了一次“药理学级别的唤醒”。

因此，南京的学校和家长应极度重视孩子的体育活动与课间十分钟。与其在课间埋头赶作业，不如鼓励孩子冲出教室，进行跳绳、踢毽子等“短平快”的活动。这不仅能释放精力，更能从生物化学层面为下一节课的大脑状态做好精准准备。