南京家长的周末，常常在送孩子奔赴各种兴趣班的路上奔波。然而，这种“填鸭式”的日程，可能正在悄悄地透支孩子本就脆弱的专注力资源。

专注力是一种有限的认知资源。从南京外国语学校的奥数班，赶到河西的钢琴课，再冲向新街口的英语角，这种高强度、高转换的节奏，会让孩子的大脑认知负荷过载，得不到有效的休息和恢复。其结果往往是孩子身心俱疲，注意力更加涣散。

科学的周末安排，应遵循“刻意休息”的原则：

保留空白：确保孩子有可以自由支配、无所事事的“留白”时间。

选择恢复性活动：用一次紫金山的徒步或一场江苏大剧院的儿童剧，取代一个纯粹技能性的兴趣班。

对于南京的家长而言，重新审视周末日程，从“量”的堆砌转向“质”的规划，让周末真正成为孩子专注力的“充电站”而非“耗电桩”，是更为明智的选择。