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孩子上课注意力不集中怎么办?(微信咨询:chinazyl-01)

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作者:中国注意力训练网
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面对多动孩子坐不住,一分钟都无法安静这个问题,尤其在课堂上注意力不集中,我们能有什么办法改善?除了一些专业的科学训练治疗如脑电和药物,今天小竞想借用“正面管教”提到的问题解决5步法,给大家分享一些建议。
 
首先总结一下5个步骤主要是哪些:
1、界定问题
2、搜集数据
3、探索解决方案
4、制定并事实计划
5、评估,修订和重复
 
01 界定问题

这一点其实是很重要的,也是大多数家长最容易忽略的。很多人描述问题的时候很喜欢概括,当小竞问到一些比较细节的东西,很多家长其实是回答不上来的。
 
比如“我家孩子坐不住”,这就是一个模糊的界定,而我们需要更加具体的界定问题,比如:在外面吃饭的时候不能乖乖坐着,如果旁边比较吵闹他也会兴奋起来,会乱跑、撞到人;在教室不坐在自己位置上,遇到听不懂的知识,就会不耐烦,不跟老师打招呼就跑出去了;心情好的时候或者今天有孩子喜欢吃的菜,能够坐在位置上乖乖吃......
 
我们用一些具体的行为来界定孩子的问题,这样才能更清楚问题,也方便制定出针对性的解决办法。
 
02 搜集数据

当孩子的行为达到某种程度,才会被我们认为是有问题。只是父母会错误的认为这种行为一直都在发生,因此收集数据就非常有帮助了。
 
搜集数据既可以让我们知道事情发生的频率,降低我们因为想像而出现的焦虑,同时还有助于评估解决办法的有效性。
 
比如说,有的孩子坐不住,这件事其实发生的频率不高,或者仅仅针对某几样固定的事件特别没耐心坐不住,那么家长就要有意识把这些情况记录下来,了然于心。
 
不要一竿子打死,觉得孩子干啥都坐不住,那么去制定解决方法的时候,就并不适应孩子的实际情况了。

03 探索解决方案

小竞一直觉得,解决方案是需要我们不停去尝试的,不可能制定了一次,就非常非常适合孩子,马上就能见效。一次试错,总结经验及时修改方案和目标,是很正常的现象。
 
比如说一开始家长定的目标是希望孩子一次能持续坐着10分钟,结果孩子很难做到,再怎么努力也是有5分钟。
 
那么父母可以做这两步:改变自己的态度:对于一个活泼好动的孩子来说,10分钟太长了,可以把目标调整到5、6分钟。帮孩子利用他旺盛的精力,比如说可以带孩子步行上学,放学的时候进行户外活动。
 
鼓励期待行为:当孩子静静坐着的时候给予更多关注。对他说:“你好棒啊,我知道安静的做着对你来说好难,而你现在都已经安静的坐了5分钟了。我好开心你能安静的坐着。”孩子安静的坐上5分钟就奖励他一张贴纸。
 
04 制定并实施计划

在第三步的时候我们想了很多的解决办法,最终我们要落实到实施上,因为宝珠还小所以这些方法可以让父母自己选择。
 
当孩子再大一些的时候,可以让他们也加入到办法的制定和实施当中去!最好的状况就是我们要选择父母认可孩子也认可的解决办法。
 
05 评估和表扬

计划在实施的时候并不是一成不变的,我们最少也需要坚持2-3周,去验证自己的方法是否管用,如果不管用我们需要及时的调整方法。
 
比如当鼓励的效果不明显的时候,我们就可以采取奖励的方式,孩子能安静坐着的时候,我们就会给他一个小奖励。
 
如果孩子不吃奖励这套,那么可以利用竞赛机制,和孩子比赛,激发他们的好胜心等等。
 
最后小竞想对家长说的是,我们很容易在执行了一段新方法之后,觉得效果不明显就又退回到老路上去了。
 
很多孩子的问题行为屡教不改,并不是孩子改变不了,而是我们坚持的不够,所以现在行动起来,坚持下去,孩子的改变一定会发生!

 

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