一个孩子到了上学的年龄,家长就会送孩子去学校接受教育,孩子一旦上了学,有了老师的管教,很多家长就觉得自己可以完全的放心了,然后事实却并不是这样,很多孩子到了学校之后就会出现上课注意力不集中,上课爱讲话小动作不断等等的问题,老师束手无策的时候就会告诉家长个,家长想很多办法管教之后也没有任何的效果,这就让家长们非常的头疼。其实,专家介绍,在我们日常的生活中,有很多食物都能帮助孩子集中自己的注意力。
专家介绍,说到保健用品,很多人可能会想到一些非常高档的补品,但其实这些补品不当价格昂贵,而且效果也不是很好,所以我们应该早一些日常生活中常见的低廉的食物,这些食物对大脑的好处绝对不亚于那些高档的补品,而且还没有副作用。下面我们就一起来看看都有哪些食物。
1、鸡蛋
鸡蛋里面有一种不是完全的蛋白质,人体对它的吸收率可以高达99.7%。一个孩子如果从小就吃鸡蛋的话,有助于孩子记忆的提高,鸡蛋的食用量也不宜过高,一天一个就够了。
2、鱼类
要是我们多次鱼的话话可以给大脑提供优质的蛋白质和钙,大家都说吃鱼的孩子聪明,这是因为吃鱼能够保护脑血管,对大脑细胞活动有起到积极的促进作用。
3、贝类
贝类的食物几乎全是纯蛋白质,碳水化合物还有脂肪的含量都非常非常的低,可以快速供给给大脑大量的有用元素。因此我们应该多吃贝类的食物,这样才能激发大脑的能量、提高情绪以及大脑的一些功能。
4、牛奶
我们很多人都知道喝牛奶是有好处的,因为牛奶中有丰富的蛋白质、钙等等,包括大脑必须的维生素氨基酸等等,牛奶中都有,最重要的是,牛奶中含有的钙是最容易被人体吸收的。
中国注意力训练网作为竞思教育旗下的子品牌,目前已在北京、天津、上海、重庆、杭州、宁波、南京、苏州、武汉、成都、深圳、广州、佛山、沈阳、长沙、无锡等城市开设60多家分中心,专为5-18岁青少年提供注意力训练、儿童多动症、阅读能力、学习能力、情绪管理训练等。家长可点击选择,领取免费的仪器测评+体验课~或想了解更多竞思教育信息,点击竞思教育简介。如想听儿童教育公开课,可以加微信:jingsi209
标签:注意力不集中,改善注意力