我们正生活在一个征收“专注力税”的时代。你的心智资源，正被无数应用和通知悄无声息地透支。所谓专注力税，就是指我们在处理海量信息、抵抗各种数字分心源时，所付出的不可见的认知透支成本。每一次被打断后重新聚焦，都需要大脑付出巨大的能量。

这种税的危害深远。它导致决策疲劳，让你在一天结束时连小事都难以决断；它引发创造性思维枯竭，因为深度思考需要不间断的注意力流。更可怕的是，这种税具有“累进”性质——你越无法专注，就越容易陷入更浅薄的信息流，形成恶性循环。要申请“免税”，你必须意识到注意力是宝贵资产。防范之道包括：设定“专注时段”，在此期间隔绝所有征税者（手机通知）；以及有意识地给大脑“放假”，通过冥想、散步等方式补充心智资源，保护你的认知资本。