“快点写！”“专心点！”——这些南京家长常挂在嘴边的催促和提醒，本是出于关爱，但神经科学和心理学研究发现，这类语言可能正在悄悄地瓦解孩子的专注力。

首先，频繁的外部提醒会削弱孩子的“内在驱动力”。 当孩子习惯于被外部指令推着走，他们大脑中负责自我启动和规划的前额叶皮层就得不到充分锻炼。最终，孩子会形成“你不催，我就不动”的依赖心理。

其次，负面语言是一种强大的“心理暗示”。 “你总是三心二意”这样的话听多了，孩子会将其内化为自我认知，认定自己就是一个无法专注的人，从而放弃努力。

为南京家长提供几个“语言优化”策略：

用“做什么”代替“别做什么”：不说“别玩笔了”，而说“请把笔放回笔盒，眼睛看着书”。

启用“非语言信号”：与孩子约定一个安静的手势（如轻拍肩膀）来替代口头催促，减少对抗感。

赋予自主权：将“快去写作业”改为“接下来的时间，你计划先完成数学还是语文？”，培养孩子的自我规划能力。

营造一个支持性的、积极的家庭语言环境，其效果堪比任何昂贵的注意力培训。