你是否发现孩子坐不住、容易分心，就立刻联想到“多动症”？其实，注意力不集中并不等于多动症（ADHD）。儿童的注意力发展是一个渐进过程，通常3岁前注意力仅维持3-5分钟，6岁时可达15分钟。真正的注意力缺陷多动障碍一般在6-12岁被确诊，需专业评估。许多家长误将活泼好动等同于病态，反而加剧焦虑。

环境因素如电子屏幕过度使用、作息紊乱、家庭高压教育，都会影响孩子的注意力稳定性。值得注意的是，多动症并非传染病，无传播性，也不会“传染”给同伴。其成因涉及遗传、神经发育差异，尤其是前额叶功能较弱，导致自我调控能力不足。

早期可通过规律作息、减少干扰源、结构化游戏训练提升专注力。家人应避免频繁打断，营造安静学习环境。若怀疑多动症，应寻求心理医生或儿科专家诊断，而非自行贴标签。反观当下，我们是否太早要求孩子“安静坐着”，却忽略了他们本该探索世界的天性？专注力培养，从理解开始。