一个人的专注力并非生来恒定，它如同一棵植物，随着年龄增长而遵循特定的发展规律。在婴儿期，注意力是短暂的、由新奇刺激驱动的“无意注意”。到学龄前（3-6岁），孩子开始能有目的地专注于一项任务（如拼图）几分钟，这是“有意注意”的萌芽。

小学阶段（6-12岁）是专注力发展的关键期，注意力的稳定性、广度及分配能力迅速提升，但通常一次专注学习不超过30分钟。进入青春期，随着负责执行功能的前额叶皮层进一步成熟，青少年理论上具备接近成人的专注能力，但情绪和社交需求常成为主要干扰源。

理解这张发展图谱，对家长至关重要。家人的辅助不应是拔苗助长，而是提供与孩子注意力年龄匹配的任务，并通过游戏化训练，在鼓励中耐心守护这棵“专注之苗”的自然生长。